仕事のことを家でも引きずっちゃうってこと、ありませんか？

私は年中無休24時間体制みたいな個人事業主なので頭の中には常に仕事がありますが、それ自体は別に嫌ではないです。仕事、といっても考えることはいろいろなので。

仕事のことをいつも気にしてしまうことをストレスに感じる人もいます。

たぶん、定時ってものがある会社員の人は多いように思います。

いつも、仕事＝会社、に付きまとわれてる、みたいな感覚になるんでしょうね。

これは「自分で自分のことをコントロールしてない」ってことが原因なんじゃないかと思うんです。

会社員だろうが個人事業主だろうが仕事には締切というものは必ずあります。家で仕事していたり自営だと締切があるものに対してそれをいつどのタイミングでどこでやるか、ってことが自分で決められます。会社員だとそれはなかなか自由にできないですね。

だからといって、だらだらと何も考えずにデスクで仕事して終わったら家帰って・・・、ではなかなかコントロールしてるとは言いがたい。

自分で自分をコントロールする方法はいくつかあります。

①時間管理術のツールを変える

世の中に時間管理術はいろいろ出回ってます。時間管理に何を活用するかもいろいろです。オーソドックスに手帳とかスマホとか。付せんを活用したりノートを活用したりペンを何色も使ったり、方法はいろいろあります。

どのツールだと上手くいくか、それはその人の意識が何だと上手く働くか、によります。色への意識が高ければペンの多色使いは有効でしょう。手を動かすことが得意ならノートを使えるだろうし。そもそも「書く」ことが苦手な人に手帳は使えないでしょう。アプリだってゲーム感覚のものやエクセル風のものや。

何に自分は影響を受けやすいか。それがわかればそんなツールが上手くいくかがわかってきます。

②色を味方にする

目に見えるものは全て「色」がありますね。色は人に心理的精神的に影響を与えています。赤は強さだったり、青は落ち着きだったり。それを積極的に意識して使うことで気分の切り替えに役立ちます。

今日は忙しくて気持ちがヒートアップしてしまうっていう日は青い服をきるとか、お疲れモードを癒したい時は緑の物を周囲に置くとか、やる気をアップさせてたい時は赤いペンを使うとか。

当たり前にある「色」なので意識してみることはほとんどないと思いますが、身近にあるからこそ積極的に活用しなきゃもったいないですよ。

③場所を切り替える

これは、私は常日頃ものすごくやってる。どうも私は場所の影響をとても受けるようで。

集中してガーッと仕事したい時、じっくり集中したい時、調子のいい気分をさらに高めたい時、それぞれ行くところが決まってます(笑)

仕事のテンションを家に持ち込みたくないとき、どこかでその気分を捨て去れる場所を決めるといいですね。車通勤の人はそのルートというか見える景色を意識するとか。

ここに行くと気分がおちつく、っていう「秘密の場所」秘密じゃなくてもいいけど、決めておくとそこに行くと自動的に気分が落ち着くようになるので短時間で気分が切り替わります。

どんな方法でもいいけど、どうしたって人は周囲の影響をうけてそれがストレスのなっていくので、逆に周囲を利用して自分を上手にコントロールしていきたいですよね。

-・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

↓↓↓　ぽちっとよろしくお願いします！！！

かさこ塾ネタです。

そもそも「かさこ塾」ってなによ、て思ってる人もおおいかと思いますが、

「好きを仕事にする大人塾」を全国で開催してるのがブロガーのかさこさん。

「好きを仕事にする」ってはっきり言って言い古されてて今さら感あると私は思う。

しかも私は最初っから子供の時から好きなことをそのまま仕事にしてしまっているし、毎日ではないけどブログはかいてるしやりたいことははっきりしてるし。

でも、なぜか、気になっていたかさこ塾。

結果は、行って大正解だった。

4回の講義で教えられること、それは、はっきりいって目新しくない(笑)。

起業セミナーとかブログ講座とか、そんなお仕事系セミナー行けば聞いたことあるようなこと。

しかも、講義の進み具合も、

いたってシンプル、押しつけがましくない、まったく熱くない、ものすごく淡々と進んでいく。

塾生みんな言うけど、ブログのかさこさんのイメージとはまるで違う。

毎回宿題が出るけど、名刺つくるとかプロフィールつくるとか、

「やらなくてもいいです」って言うし。特にチェックもされないし。

4回の講義だけを見ると、なんの変哲もないと私は思う。

と、感じさせてしまうことが凄いとこではないだろうか。

シンプルにコンパクトになっていて、4回の宿題やると、仕事するための自分棚卸しができて名刺とかのツールができてブログ書くコツがつかめるという。

あの淡々とした感じで講義されると簡単にできる気がしてしまう。ていうか、究極かさこさんが一番伝えたいのは

「とにかくやってみる」なんじゃないかって思う。

好きを仕事にって、無理してがんばってやるようなことはそもそも好きなことじゃないし。

好きなことは言われなくたってやってしまうし追及してしまうし続いてしまうし。

それを、望んでる人に提供すればそれが仕事になるってわけで。

好きを仕事にするってことは、狙って突き抜けるわけでも強みを際立たせるわけでもなく、

自分が続けていられることをやり続けて発信しつづける、自分の言葉で自分のやりかたで。

発信のしかたにちょっとコツがあるってくらいで、あとは、

地道に続ける、これしかない。

行ってよかった。自分で勝手に足かせにしていた不安や焦りが全く無駄に思えてきた。

5月23日～31日　ハウジングコーチ無料体験＋相談会　

空いているのは、24日午前　25日午後　31日午前・午後

気になる方はお早目に。

-・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

↓↓↓　ぽちっとよろしくお願いします！！！

連休おわって仕事っていう人、多いんじゃないでしょうか。

お休みモードから仕事モードへの切り替えが・・・ペースがつかめない・・・

ってなってませんか。

私は仕事にかぎらずモードの切り替えがはっきりないとダメな人で。

自宅の１室で仕事してるんだけど、それも本当はイヤ。だけど独立するのにいきなり部屋を借りる負担は大きかったので、自宅で仕事することを選びました。

そのため、仕事部屋と住むエリアとはっきり区別させたい！という想いは強くて。

デスクとパソコンは白、って決めてました。

住む空間として私の趣味には「白」ってなくって、落ち着いた色合いが好きな人です。実際、リビングダイニングの中に白色のものってエアコンくらいかな。

逆に、仕事するときは色の影響をあまり受けたくないから「白」がいいんです。ニュートラルな感じがして。黒だと迫ってくる感じがして強すぎる。私の場合は。これも人それぞれ。どういう状態だと仕事がはかどるか、そこが人それぞれだから。

赤でやる気を出すとか黄色でテンションあげるとか、インテリア色の効果はうまく使うと効果的です。

この部屋に入ると仕事モードです。だから、普段着でこの部屋にはいるのにとても抵抗がある。デニムはいて仕事はしないし。っていうとけっこう驚かれのよね。

さてさて、世間の休日モードの空気も終わって仕事モードになってくれて、GWの関係ない自営としてはホッとする。

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

↓↓↓　ぽちっとよろしくお願いします！！！