やらなきゃいけないのにやる気にならないことを終わらせるコツ

やらなきゃって思っててもやるのが嫌なこと、ありませんか？

仕事の気がのらないけど締切がせまってるとか、食べ終わった食器洗わなきゃとか、朝起きるの嫌だなぁまだ寝ていたいとか。

私は夜型人間なので朝が本当に苦手なんです。しかも寒いのも大嫌いなのでこれからの季節は朝起きるのがもう本当に辛い。でも起きないわけにはいかないし。

どうするか。

アラーム鳴ったらまずスマホのラジコを立ち上げてラジオをつけます。布団をがばっとはいでカーテンをガーッとあける。ここまでを一気に。これが朝のルーティンです。こうしないと起きれない、逆に。

仕事の気がのらない、集中力がない、そんな時はどうするか。

どーにも差し迫ってる仕事があるときはさすがに嫌とか言ってられないのでやりますが、そこまでせまってるものが無い時はいくつかある仕事のなかで一番何も考えずにできる楽な仕事をやります。調べなきゃできないようなこととか、返事に気を使うメールとかには手を出しません。

朝起きるのが苦痛とか、仕事の気がのらないとか。そういう嫌な気持ちはとりあえずいったん脇に置いておきます。

本当は、そういう嫌な気持ちにならないような努力は必要なんでしょうけど、そんなこといっても今そこと戦ってる余裕はないのでそこは戦いません。

それよりも、今できる何かをして体をそのように仕向けていく、そうするといつの間にか朝起きてるし仕事進んでるし。

考えるより体を動かしてみるほうが早いんですよね。

無駄にエネルギーを消費しないというか。

ああ起きなきゃー、でも寝ていたいしー、寒いしー、でも起きなきゃー。って考えてるモヤモヤした時間がエネルギー無駄使いしてるようで余計に疲れる気がします。

歳と共にそういう無駄な戦いはしないようになってきたなーって思います。

やらなきゃいけない、でもやる気にならない、だったら一切やらないと決めるかさっさと終わらせるか。中途半端にうじうじしてるのが一番もったいない。

かたづけも同じですよー。やらなきゃー、やだなー、なんて思ってたって何も変わりません。

なんとかしたければ考えずにやってみることです。

 

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