よつば暮らしデザイン室

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気が付けばポジティブになる方法

今週一週間がんばれば長期休暇、っていう人もいるんでしょうね。

休みが来る!って思うと元気になれるってことありませんか?

世の中では「ポジティブでいこー!」みたいなポジティブであることがよいこと、みたいな雰囲気がありますが、

気持ちがあがらないところに無理にポジティブにすることこそが相当なストレスなはずです。

ポジティブになろうとして今あるネガティブをポジティブに変換するような言葉を口にするってすごく違和感を感じるんだけど、私だけかな。

 

ネガティブはネガティブとして必ず立ち向かわなければいけない課題だと思います。それをポジティブにすりかえても解決したことにはならない。また別な課題になって表れるだけで。

ネガティブをポジティブにすりかえることを考えるより、自分がポジティブな状態でいられるコントロール術を持っていたほうがうまくいく。

要するに状態管理。

自分自身を深く見つめること。

それができているとそもそもネガティブにはならない。課題は課題としてそういう事実があるだけで、ただ、やるのみ。

 

気が付けばいつもポジティブでいられる、そのために自分に何が必要か、

ハウジングコーチが導き出す『暮らしの価値観』を知ると状態管理がうまくいきますよ。

 

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