よつば暮らしデザイン室

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Category Archives: おかたづけ

やりたくないことを終わらせるとっておきの方法

やりたくないことの1つや2つや3つや4つくらい誰でもありますよね。

やらなくてすむことやお金出して人に頼めることはお願いするとして。

それでもやらなきゃいけないことはあるわけです。

家のこととか仕事とか、人に頼むほどのことじゃないこととか、これをやることが仕事の一部とか、あきらかにやったほうがいいことってやっぱりあるわけです。

「やりたくない。」

以前は、やりたくない理由を考えてブロックを外すとかリフレーミングするとかいいゴールをイメージするとか、コーチング的アプローチが有効だと思っていたけど、

結局行動起こさなかったらそんなことなーーーーーにも意味がなくって。

やりたくないとかそんな感情はおいといて、ほんの1ミクロンでも「やったほうがいい」と思ってるなら、それは裏返せば「やりたい」とどこかで思ってることだから。

「やるだけ」

全体を見ちゃうとすごくハードル高いけど、目の前の小さなことだけを見ればいいんです。

ブログ書くなら「三行ブログにする」とか写真だけにするとか。かたづけだったらせめてソファのものをしまうとか要らない本を5冊捨てるとか。掃除だったらキッチンシンクだけきれいに磨くとか。

ハードルを高くして苦手だと思っているうちは嫌で嫌でしょうがないことでも、ハードルを低くして最初の一歩を踏みだせばいいだけです。1歩踏みだしたら次の1歩、また次の1歩、その次の1歩、、、。

その繰り返しがゴールにたどり着く。

100できなくても1くらいはできるでしょ。

以前勤めてた会社の同僚でけっこうクールで面白い人がいて。別の同僚の人がプライベートの相談事をしたんですよね「〇〇したいんですけど、どうしたらいいでしょうね」って。そしたらその面白い人がひとこと。

「やりゃあええがや」

うけましたwww

みんなで爆笑。そのとおりだよねー。

やらなきゃー、でもやりたくないー、おわらないー、やらなかきゃー、・・・・。ってうじうじしてるより、さっさと終わらせた方が自分自身の精神的にもいいに決まってる。

やらなきゃって気になることは、やるかやらないかの2択です。どちらにしても、さっさと終わらせるための行動を起こすことがベストな方法に間違いないです。

かたづけしなきゃ、と思ってるけどやる気にならないあなた。まずは目の前の散らかった物を捨てましょうか。1分もかからないですよ。

 

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未完了が多くて心がざわざわする時は

かたづけって家事の一部だし日常のことをわざわざお金を出して人に教えてもらうなんて・・・、

家をきれいにかざろうとか思ってないしかたづいてないけど凄く困ってるわけではないしまぁいいか・・・、

って思っている人は多いと思います。

できたらそりゃいいけどできなくてもそれなりに生きてはいける。

まぁそうですけどね。

そういう「気になる未完了のもの」の存在が多いか少ないかで自分自身の満足度って決まるんじゃないのかな。

やろうと思ってること、やりたいこと、それを「やる」に格上げするかどうか、それは行動力より意識の問題。

かたづけなんて小学生でもできることですよ、できないはずがないんです。

やるかやらないか、二者択一でしかありません。

なんとかしたい、と思ってかたづけ講座に来てくださった方たち。

講座に出る、と決めたことはすでに「やる」と自分で自分にスイッチを入れたんだと思います。私はそこから背中をちょっと押しただけ。だから後は進むのみ。

気になる未完了のことが一つでも減ると余計なストレスも減りますよね。

かたづけに限らず、気になることがあるんだったら、未完了を完了にするためには小さなことでいいから何か行動することです。

やり方を検索してみる、教えてくれる人を探す、人に聞く、人に話す、本屋に行ってみる、SNSで投稿しちゃう、などなど、どんな些細なことでもいいから何か行動に起こす。頭でぼんやり考えてるだけじゃなくて自分の外に出す。

やってみると案外と「できるじゃん!」ってことは多いですよ。やらなくてうじうじしてたことがウソみたいに。

かたづか講座がそんなふうに心を軽くして行動するきっかけになったかな。

たかがかたづけ、って思ってる方、意外と侮れませんよ。

 

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かたづけ講座で気づくあなたの無意識

先日のかたづけ講座の感想を一部抜粋してどどーんとご紹介します。

同じ話を聞いていてもみんな印象に残ってることが違うっていうところが興味深いですねー。日頃どんなことに困っているか苦手なのか、どういう視点をもっているのか関心があるのか、逆に、今まで気にしてなくて言われて気づいたこと、そういうことが表れる気がします。

 

Q:受講して一番印象に残ってることは?

A:掃除は不可抗力。かたづけは人間が動かす物。

Q:感想を自由にお書きください。

A:片付けを今すぐやりたくなりました。たのしかったです。

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Q:受講して一番印象に残っていることは?

A:目指すところを思い描く

Q:感想を自由にお書きください

A:がんばって収納、かたづけ、やりたいと思います!

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Q:受講して一番印象に残っていることは?

A:期日を決めること

Q:感想を自由にお書きください

A:期日を決めることの大切さ

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Q:受講して一番印象に残っていることは?

A:物は最初に置いた場所に置き放しになる。あった場所にかたづけることが当たり前だけれども肝になる。

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Q:受講して一番印象に残っていることは?

A:自分にとってプラスになる物だけを残すこと

Q:感想を自由にお書きください

A:教訓になること(言葉)がたくさんあり反省し勉強になりました。意欲がわきました。

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Q:受講して一番印象に残っていることは?

A:収納を増やすのではなく無くすことを考える

Q:感想を自由にお書きください

A:お話をきいて目標ができたのでよかったです。皆で話し合って自分の考えだけでなく人の考えも知れてよかったです。

 

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