よつば暮らしデザイン室

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Category Archives: おかたづけ

新しい自分を引き寄せるための大掃除とかたづけのコツ

知ってました?今年もあと15日ですってよ!!

驚愕ですねー。終わるのかしら~、仕事が・・・。

そんな状態の私は大掃除は一切していません。キッパリ。

なぜなら日頃から物と汚れを溜め込まない暮らし方をしているので、掃除は1日で終わる自信があるからです。なので掃除は仕事がかたづいた29日あたりにやる予定です。

何度も書いてますが、掃除とかたづけは違います。掃除はホコリや油汚れや水アカといった人間の不可抗力で溜まるものを取りのぞくことです。

かたづけは、人間が動かす物が対象です。古くなったものとか使わないものを取り除くことがかたづけです。

掃除の前に、かたづけです。

これ大事なのでもう1回言いますね。

掃除の前に、かたづけです。

かたづけやっておかないと、汚れだけ取り除いても過去を引きずったまま新しい年を迎えることになりますよ。

逆に、かたづけがきれいにできていると大掃除は断然ラク!!!

せっかくピカピカに磨いたキッチンでも冷蔵庫あけたら期限切れの食材がいっぱいとか、

窓ガラスだけきれいになってもリビングのテーブルに文房具だとか書類が山積みとか、

カビ取り剤を振り撒いてるけど中途半端に残ってホコリかぶった洗剤やらなんやらがごろごろしてるとか。

そんな状態で気持ちよく新しい年を迎えられるんでしょうか?

年末にきれいにすることは自分をリセットして新しい年を気持ちよく迎えるためです。

そういう気持ちで今のあなたのお家を眺めてください。新しい気持ちで新しい自分になったと思って今の部屋を眺めてください。

そこにあるものは新しいあなたにふさわしい状態になっていますか?気持ちよく毎日を過ごすことができる状態になっていますか?

目に入る物たちは新しいあなたに必要なものですか?

新しいあなたなら、不要なものが見えるはずです。それを今すぐ取り去りましょう。

リビングのソファに置きっぱなしの物はありませんか?

ダイニングテーブルに毎日の食事で使う物以外が載っていませんか?

冷蔵庫にいつ買ったか忘れた期限切れの物がありませんか?

洗面所にホコリかぶった洗剤や化粧品はありませんか?

本棚にぎゅうぎゅうにつめこまれて横に積み重なった書類はありませんか?

クローゼットに着るかどうかわからない洋服が吊る下がってませんか?

ドレッサーに残りわずかになって使わなくなってるメイク用品がベタベタ汚れついたまま放置されてませんか?

押入れの隅っこに買い物したときの紙袋がかさばってませんか?

欲しい物、必要な物、と言い切れる物だけを残す。

そう心に決めて物と向き合ってください。

でも・・・、だって・・・、は厳禁です。そんなこと言ってるからいつまでたっても「かたづけなきゃー」のストレスから逃れられないんですよ。

あなたと家族が活き活きと暮らすために、お家の中を整えるのです。

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やりたくないことを終わらせるとっておきの方法

やりたくないことの1つや2つや3つや4つくらい誰でもありますよね。

やらなくてすむことやお金出して人に頼めることはお願いするとして。

それでもやらなきゃいけないことはあるわけです。

家のこととか仕事とか、人に頼むほどのことじゃないこととか、これをやることが仕事の一部とか、あきらかにやったほうがいいことってやっぱりあるわけです。

「やりたくない。」

以前は、やりたくない理由を考えてブロックを外すとかリフレーミングするとかいいゴールをイメージするとか、コーチング的アプローチが有効だと思っていたけど、

結局行動起こさなかったらそんなことなーーーーーにも意味がなくって。

やりたくないとかそんな感情はおいといて、ほんの1ミクロンでも「やったほうがいい」と思ってるなら、それは裏返せば「やりたい」とどこかで思ってることだから。

「やるだけ」

全体を見ちゃうとすごくハードル高いけど、目の前の小さなことだけを見ればいいんです。

ブログ書くなら「三行ブログにする」とか写真だけにするとか。かたづけだったらせめてソファのものをしまうとか要らない本を5冊捨てるとか。掃除だったらキッチンシンクだけきれいに磨くとか。

ハードルを高くして苦手だと思っているうちは嫌で嫌でしょうがないことでも、ハードルを低くして最初の一歩を踏みだせばいいだけです。1歩踏みだしたら次の1歩、また次の1歩、その次の1歩、、、。

その繰り返しがゴールにたどり着く。

100できなくても1くらいはできるでしょ。

以前勤めてた会社の同僚でけっこうクールで面白い人がいて。別の同僚の人がプライベートの相談事をしたんですよね「〇〇したいんですけど、どうしたらいいでしょうね」って。そしたらその面白い人がひとこと。

「やりゃあええがや」

うけましたwww

みんなで爆笑。そのとおりだよねー。

やらなきゃー、でもやりたくないー、おわらないー、やらなかきゃー、・・・・。ってうじうじしてるより、さっさと終わらせた方が自分自身の精神的にもいいに決まってる。

やらなきゃって気になることは、やるかやらないかの2択です。どちらにしても、さっさと終わらせるための行動を起こすことがベストな方法に間違いないです。

かたづけしなきゃ、と思ってるけどやる気にならないあなた。まずは目の前の散らかった物を捨てましょうか。1分もかからないですよ。

 

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未完了が多くて心がざわざわする時は

かたづけって家事の一部だし日常のことをわざわざお金を出して人に教えてもらうなんて・・・、

家をきれいにかざろうとか思ってないしかたづいてないけど凄く困ってるわけではないしまぁいいか・・・、

って思っている人は多いと思います。

できたらそりゃいいけどできなくてもそれなりに生きてはいける。

まぁそうですけどね。

そういう「気になる未完了のもの」の存在が多いか少ないかで自分自身の満足度って決まるんじゃないのかな。

やろうと思ってること、やりたいこと、それを「やる」に格上げするかどうか、それは行動力より意識の問題。

かたづけなんて小学生でもできることですよ、できないはずがないんです。

やるかやらないか、二者択一でしかありません。

なんとかしたい、と思ってかたづけ講座に来てくださった方たち。

講座に出る、と決めたことはすでに「やる」と自分で自分にスイッチを入れたんだと思います。私はそこから背中をちょっと押しただけ。だから後は進むのみ。

気になる未完了のことが一つでも減ると余計なストレスも減りますよね。

かたづけに限らず、気になることがあるんだったら、未完了を完了にするためには小さなことでいいから何か行動することです。

やり方を検索してみる、教えてくれる人を探す、人に聞く、人に話す、本屋に行ってみる、SNSで投稿しちゃう、などなど、どんな些細なことでもいいから何か行動に起こす。頭でぼんやり考えてるだけじゃなくて自分の外に出す。

やってみると案外と「できるじゃん!」ってことは多いですよ。やらなくてうじうじしてたことがウソみたいに。

かたづか講座がそんなふうに心を軽くして行動するきっかけになったかな。

たかがかたづけ、って思ってる方、意外と侮れませんよ。

 

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